跳板就是让你踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘一般会放置一条10公分宽，和跳板的胶泥，你的脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。
这里可没法画示意图，你就记住了，跳板可以踩，但是不能踩过。
还有就是跳远成绩的丈量，是以跳板前缘到你身体在沙坑里留下的距离跳板方向最近的痕迹之间的距离，做为你的实际成绩。也就是说不是丈量你脚部到跳板的距离，而是最近痕迹。
跳远是站在起跳板上吗？跳远 助跑道的长度至少应为40米，宽度为1.22至1.25米。起跳板长1.21至1.22米，宽20厘米，用木或其它适宜的材料制成，涂成白色，且应埋入地下，表面与助跑道及落地区表面齐平。起跳板至落地区远程的距离最少为10米，至落地区近端的距离为1至3米。紧靠在起跳板前还应有一块长1.21至1.22米，宽10厘米的橡皮泥显示板，上面覆盖上1毫米的橡皮泥。落地区宽度最小为2.75米，最大为3米，并填满柔软及湿润的沙，沙面应与起跳板齐平。 三级跳远 除下列规格外，跳远场地及设施的规格适用于三级跳远。起跳板至落地区远程的距离不得少于21米。在国际赛中，建议起跳板至落地区近端的距离为男子不少于13米，女子不少于11米。学界比赛中，运动员可选择使用11米或9米起跳板，但必须于比赛前向裁判员声明使用那一块起跳板，一经记录后便不可再作任何改动。管理委员会亦可个别考虑给予运动员使用7米起跳线。
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